14 maja

Nie chcesz dać więcej kcal bo mówisz że jesteś endo ale pytasz czy możesz robić co tydzień-dwa odstępstwa od diety(2 dniowe) gdzie chcesz jeść chleb z czekoladą czy dżemem czyt. węglowodany z węglowodanami bądz węglowodanami :] Masz 173cm i ważysz 64kg - jak dla mnie to jesteś chudzielec a nie endo.Endomorfik- to głównie ludzie o szerokim układzie [...]

ale jaja ,na onecie pisza ze kibice zapalaja zapalniczki i chyba beda podpalac stadion,organizatorzy maja 15 minut na usuniecie awari

niektore tak maja ze tyja strasznie,moja kumpela to wlasnie jak mowisz jakby brzuch zaslonila to nie poznac ze w ciazy

zolte juz lepsze, mile ,moze ryje maja troche pokrzywione ale sa ciasne fajnie pachna,i posluszne jak pieski,mowisz lez i ona bedzie siedziala przed knajpa i czekala na ciebie

[...] dużo ładnych dziewczyn chodzi w szczegolnosci jedna trenerka <masturbacja> ja tez w tym nie siedze. w mp3 ,mozesz odtwarzac tylko format mp3 ,czyli taki format jaki maja zwykłe piosenki zrzucane z kompa. ipod tak jest lepszy duzo wieksza pamiec = wiecej piosenek w zaleznosci od ilosci pamieci o ile sie nie mysle to 30 GB i wiecej moga [...]

loli bo nie maja takich duzych siatek na ciebie

[...] w tyg) wiec troszkę duzo przy masie .Ja bym zrobił trening 4 dniowy ewentualnie z priorytetem na partie na którą najbardziej Ci zależy .Suplementy raczej nic tutaj nie maja jeśli bedziesz miał dobrą dietę bedzie lux. Cwiczenia nie robiłem ale jakoś mi nie leży jęśli jesteś oparty plecami o ławkę skośną i uginasz ramiona to ćwiczenie jest [...]

ponoć d-pinitol tak, ale w dosc nieekonomicznej dawce. co do rybozy to zupelnie odpusciłbym sobie ten suplement. prawda jest taka, ze aktualnie tzw "transportery" ktore mają poprawic wchlanianie kreatyny wychodzą w sumie drozej niz sama kreatyna, a co daja w zamian? jesli to co o nich piszą producenci byłoby prawdą oznaczaloby, ze mozna [...]

Przyszedłem dosłownie na chwilę Mecz wygrany 10:2 Klaudia, kobiety mają pierwszeństwo Podaj gg jak coś, albo podbij to mnie

bo na niektorych zdjeciach chlopaki mocno zniszczeni sa,do tego niektorzy na forum maja dziewczyny ,zony ,czy chlopakow jak kto wolii lepiej aby te osoby tych zdjec niewidzialy

EL_Gawel przeanalizuj dotychczasowe swoje postępowanie odnośnie zdobywania masy/siły, może wypłyną błędy które notorycznie się powtarzały i które to mają wpływ na obecny stan rzeczy. Robienie kolejnych (czy to słabszych czy to mocniejszych) cykli, czy dodawanie co raz to mocniejszych środków nie da pożądanego rezultatu jeśli powyższe kuleje. Jak [...]

[...] po angielsku zapedziles sie w kozi rog, bo dokladnie ciebie sie tez to tyczy,walczysz na neciei wyzej napisales ze kazdy moze miec swoje zdanie i poglady,tak wiec niektorzy maja inne niz ty i lej na to,ja nikogo nie obrazam za to ze ktos jest pacyfista czy tez nie widzi tego ze rasy sie roznia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-10 03:37:35

Gdyby to jeszcze bardziej uśrednić, wyciągną pewien trend, to: 1) ciężka + 91 kg = 192 cm (średnia waga najlepszych 106,5 kg) 2) do 91 kg = 190 cm 3) do 79,4 kg = 186 cm 4) do 76 kg = 184 cm 5) do 73 kg = 180 cm --- do 67 kg = 175 cm do 61 kg = 170 cm do 55 kg = 165 cm do 50 kg = 161 cm ps. Gołota ma idealne warunki ;) ps2. Idealną wagą dla [...]

Siewka Przed chwilą czytałem parę postów z działu dla zupełnie zielonych i jedno mnie zdziwiło, co oni tam piszą. Otóż mają w okolicach 40cm i biorą na biceps zazwyczaj poniżej 20kg (ok 14kg). Ja mam ciężarek 30kg i myślałem, że dobrze robię Bo w sumie siła git, ciut gorzej z rzeźbą

[...] czego sie palisz Co do Zajetego nie wiem ale wydaje mi sie ze ci ludzie juz do domu poszli - bo to tez ludzie co nie? i nie siedzia w firmie 24h na dobe. Jutro na spokojnie zadzwon i sie zapytaj - Ale dopiero 14 Dzien Roboczy czekasz a maja czas do 21 Dni Roboczych od otrzymania punktów Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 18:57:57

[...] Nie wiem z czego to wynika ale poprostu nie lubie i **** i to moja indywidualna sprawa. Ale jeszcze bardziej nie lubie takich filozofow jak QQRA czy jakos tak.Ktorzy zawsze maja cos do dodania.I nie chodzi mi tylko o ta konkretna sytuacje ale o caloksztalt tworczosci. Wlasnie takich najbardziej lubie spotykac na swojej drodze i udowadniac im jak [...]

ja juz nim jestemniewiem jaki w anglii jest "typ" murzynow ale napewno nie sa to tacy murzyni jak w PL.na studiach,w kanadzie sa nieco lepsi niz w stanach,w stanach to jest porazka ,maja z tym tam zaje.bisty problem.

koszule maja zapiete na ostatni guzik mexykanscy gangsterzy ,i dobrze im idzie a tak serio to ciekawe i bardzo trafne poruwnanie f***inhot Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-08 03:07:33

[...] wygral jak przewidywalem,ja wiem ze nieciekawie to wygladalo,ale on poprostu od x lat robi co mu don king kaze ,zobaczycie ze teraz juz bedzie wszystko wygrywal,on z kingiem maja plan na duza kase,jak to king kiedys powiedzial,"jak umiesz policzyc swoje pieniadze to znaczy ze ich niemasz"poprostu teraz endriu pokaze im wszystkim:-dwiem [...]

Yo! Witam w moim, już drugim, makrocyklu. Tak jak w przypadku pierwszego był on pisany dość długo z dbałością o szczegóły ale nie stanowi ścisłej zasady „trenuj tak jak jest napisane". Dopasowany jest do statystycznego hipka zaczynającego po wakacjach swój drugi rok ćwiczeń więc jasne jest że można trenować nim takim jaki jest, ale można też go [...]